成年人每天应该睡几个小时？| 睡眠时间指南

一般来说，成年人每天需要睡眠7-9个小时才能保持身体健康和精神状态良好。然而，具体的睡眠需求因个体差异而异，有些人可能需要更多的睡眠，而有些人可能需要更少的睡眠。因此，睡眠时间的合适性应该根据个人的需要和实际情况来确定。

原文地址: https://www.cveoy.top/t/topic/lVcB 著作权归作者所有。请勿转载和采集!