感觉很糟？寻求帮助，你可以战胜困难！

很抱歉听到你这么说。如果你感到沮丧、无助或绝望，建议你寻求专业帮助，如心理医生、社工或心理咨询师。他们可以提供你支持和指导，帮助你走出困境。此外，你也可以联系国家心理健康热线（12320）或其他心理健康组织，获得协助和支持。记住，你不是孤单的，有人愿意帮助你。

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