举重消耗多少卡路里？因素和卡路里消耗范围

• 日期: 2026-02-20 02:04:33
• 标签: 常规

举重可以消耗很多能量，消耗量取决于以下因素：

1. 体重：体重越重，举重消耗的能量也越多。

2. 举重强度：举重强度越高，消耗的能量也越多。

3. 举重时间：举重时间越长，消耗的能量也越多。

4. 举重动作：不同的举重动作消耗的能量也不同。

总的来说，举重可以消耗每小时200至400卡路里的能量。

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