七步洗手法：详细步骤指南，保护您和家人健康

洗手是防止疾病传播的基本措施之一。以下是七步洗手法的详细步骤，帮助您彻底清洁双手，保护自己和家人健康。

第一步：湿润双手 在自来水下湿润双手，注意水温不要过热或过冷。

第二步：取适量洗手液 取适量洗手液，大约一元硬币大小，放在手心中。

第三步：揉搓双手 将洗手液均匀涂抹在双手上，掌心相对，揉搓双手，使洗手液充分打出泡沫。

第四步：揉搓拇指 用右手的掌心揉搓左手的拇指，然后换手重复此步骤。

第五步：揉搓指缝 将左手的手指弯曲，用右手的指尖揉搓左手的指缝，换手后重复此步骤。

第六步：揉搓手背 将左手的手背贴在右手的掌心上，揉搓手背，换手后重复此步骤。

第七步：冲洗双手 用流动的自来水冲洗双手，将泡沫彻底清洗干净，然后用干净的毛巾或纸巾擦干双手。

记住每次洗手要彻底，养成良好的卫生习惯，为自己和身边的人保持健康。