上海到南京列车平均速度计算：详细步骤

平均速度可以通过总里程除以总时间来计算。

首先，计算总时间。根据题目提供的信息，上海发车时间是09:15，南京到站时间为11:45。可以得出总时间为2小时30分钟。

将总时间转换为分钟：2小时 = 2 * 60分钟 = 120分钟，30分钟 = 30分钟。因此，总时间为120分钟 + 30分钟 = 150分钟。

然后，计算平均速度。根据题目提供的信息，里程是300千米。

将总时间转换为小时：150分钟 = 150 / 60小时 = 2.5小时。

平均速度 = 总里程 / 总时间 = 300千米 / 2.5小时 = 120千米/小时。

因此，上海至南京的平均速度是120千米/小时。