体育课生理负荷测量方法：主观测量法和客观测量法

体育课生理负荷的测量方法主要分为主观测量法和客观测量法。

'主观测量法'主要依靠学生自身的感受来评价运动强度，例如通过'运动强度量表'来询问学生对运动的感受，或通过'Borg主观用力评分'来记录学生对运动强度的感知。这种方法简单易行，但受主观因素影响较大。

'客观测量法'则使用仪器或生理指标来客观地评估运动强度，例如通过'心率监测仪'来记录学生的心率变化，或通过'血乳酸分析仪'来测量学生血液中乳酸的浓度。这种方法较为科学，但需要专业设备和人员操作。

因此，在体育课中，可以结合'主观测量法'和'客观测量法'来综合评估学生的生理负荷，以确保运动强度适宜，避免运动损伤。