运动员准备期如何获得更多基础体能储备？

C. 更高的总负荷量，更丰富的训练内容。在准备期中，重要的是让运动员建立稳定的基础体能，包括耐力、力量、速度、柔韧性等方面。为了达到这个目标，需要适当增加训练强度和总负荷量，但同时也需要保证训练内容的丰富性，避免单调化训练导致运动员过早出现疲劳和受伤。

原文地址: https://www.cveoy.top/t/topic/lGMr 著作权归作者所有。请勿转载和采集!