电脑工作护眼指南：缓解眼疲劳的七个妙招

1.调整屏幕亮度：将屏幕亮度调整到与周围环境相同的亮度，避免眼睛过度疲劳。

2.使用护眼软件：使用一些护眼软件，如'f.lux'、'EyeCare'等，可以调节屏幕色温和亮度，减少眼睛疲劳。

3.保持适当的距离：保持屏幕与眼睛的距离在50-70厘米，可以减少眼睛的疲劳。

4.定时休息：每隔一段时间，停止工作，休息几分钟，看看远处的物体，可以缓解眼睛的疲劳。

5.正确的坐姿：保持正确的坐姿，使眼睛与屏幕垂直，可以减少眼睛的疲劳。

6.多吃富含维生素A的食物：如胡萝卜、菠菜等，可以提高眼睛的抵抗力。

7.使用护目镜：在工作时，可以佩戴护目镜，保护眼睛不受电脑辐射的影响。