压力：症状、来源及应对方法

• 日期: 2025-02-02
• 标签: 常规

压力是指外部或内部因素对个体产生的一种紧张、不安或负担感，通常表现为身体和心理上的反应。外部因素可以是工作、学习、家庭、社交等方面的压力；内部因素可以是个人的自我期望、内心冲突、心理障碍等。长期的压力会对个体的身心健康产生负面影响，如焦虑、抑郁、身体不适等。因此，减轻压力、保持身心健康是非常重要的。

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