青柠檬的功效与注意事项：健康饮食指南

会议纪要：

参会人员：XXX、XXX、XXX

会议主题：青柠檬的功效和注意事项

会议内容：

1. 分享青柠檬的功效，包括帮助消化、支持免疫系统、促进排毒、降低血压、减少炎症、促进皮肤健康等。

2. 强调适量食用青柠檬的重要性，过量食用可能对牙齿造成损害。

3. 建议在食用青柠檬时可以将其切成小块加入到水中制成饮料，或者加入到各种菜肴中作为调味料。

4. 讨论了如何挑选新鲜的青柠檬，建议选择外表光滑、皮薄多汁的青柠檬。

5. 总结青柠檬的功效和注意事项，提醒大家在日常饮食中适量食用青柠檬以促进身体健康。