男性肾虚调理方法：饮食、生活、运动、中药、心理全面调理

饮食调理：多吃富含蛋白质、矿物质和维生素的食物，如牛肉、鸡肉、鱼类、豆类、黑木耳、鸡蛋、菠菜、海带等。

生活调理：避免熬夜、过度劳累、吸烟、饮酒等不良习惯，保持规律的作息时间和充足的睡眠。

运动调理：适当进行有氧运动，如慢跑、游泳、骑车等，可以增强肾脏功能和身体免疫力。

中药调理：可选择一些具有滋补肾气、补肾壮阳的中药，如枸杞子、淫羊藿、人参、黄精等，但需在医生指导下使用。

心理调理：保持良好的心态，积极面对生活中的挑战和压力，避免情绪波动对肾脏造成伤害。