被暧昧对象欺骗，我该怎样走出痛苦？

我之前问过他三次对我有没有想法，他都不承认，还说出喜欢那个女的十多年。而且我俩相处很暧昧，私下他也会给我发信息接送我。我和他被同事们开玩笑慢慢就传到那个女的所在班里，那个女的知道了，来我们班时还打听我，当着我的面找这个男的。后来女的走了，这个男的马上过来找我，当时有点安慰我的感觉。我不明白他喜欢那个女的十年为什么还来招惹我。我之前跟他说过三次保持距离吧，他每次都跟我解释，后来还问我为什么跟他保持距离，我每次都心软。我应该早点跟他断了联系。自从那个女的当着我的面来找他，我知道了他俩还有联系后，我把他删了，一个月没理他，他也没再来找我。直到单位新分的更衣柜我和那个女的离的很近，这个男的来找我换柜子，我明白什么意思，我问他怎么不找那个女的换，他也生气的说，他跟我换柜子就是为了离那个女的近点好放东西。他明明知道我喜欢他，为什么要这么做呢？为什么这么伤害我呢？我从来没有伤过他，可是他却一而再再而三地伤害我，让我很难过。我想我应该坚强起来，不再心软，不再让他伤害我，我要好好爱自己，让自己变得更加优秀，让他知道他失去了一个好女孩。