男友说要补钙，不补亏死？如何科学补钙？

补钙确实很重要，可以帮助强化骨骼和牙齿，预防骨质疏松等疾病。建议男友可以通过食物来补钙，比如牛奶、豆腐、鱼虾等富含钙的食物。同时，适量的户外运动也可以帮助钙的吸收和利用。如果男友的钙缺乏比较严重，可以考虑服用钙片，但需要在医生的指导下进行。

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