瘦子吃蛋白粉健身，晚上吃宵夜会影响效果吗？

晚上吃宵夜会影响瘦子吃蛋白粉健身的效果。宵夜通常含有高热量、高脂肪和高糖分的食物，这些食物会增加身体的能量储备，导致瘦子的健身计划受到影响。此外，晚上吃宵夜也会影响睡眠质量，进而影响身体的恢复和修复能力。因此，瘦子应该尽量避免晚上吃宵夜，以保证健身计划的效果。

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