促排吃芒果指南：解锁促排增肥新吃法，芒果营养助力好孕来！

促排吃芒果指南：解锁促排增肥新吃法，芒果营养助力好孕来！

你是否正在进行促排，却担心饮食问题？别担心，芒果或许是你的'秘密武器'！芒果不仅美味可口，还富含维生素、矿物质和抗氧化剂，对于促排增肥大有益处。

为什么选择芒果？

• 营养丰富，助力促排: 芒果富含维生素C、维生素E、叶酸等，这些营养素对卵巢健康、激素平衡至关重要，有助于提高卵子质量。
• 促进食欲，增肥必备: 芒果香甜可口，可以增进食欲，对于需要增肥的促排姐妹来说，是不错的选择。
• 抗氧化，保护卵子: 芒果富含抗氧化剂，可以帮助身体对抗自由基的损害，保护卵子健康。

如何正确吃芒果？

• 适量食用: 芒果虽好，但也要适量食用，每天不要超过一个，避免摄入过多糖分。
• 选择成熟芒果: 成熟的芒果口感更佳，营养也更丰富。
• 搭配其他食物: 可以将芒果加入酸奶、沙拉等食物中一起食用，营养更均衡。

以下是一些适合促排期间食用的芒果食谱：

• 芒果酸奶碗
• 芒果鸡肉沙拉
• 芒果燕麦粥

温馨提示: 每个人的体质不同，对芒果的耐受程度也不同，建议在食用前咨询医生或营养师的建议。

芒果，或许就是你促排路上的美味'加油站'！