Bro Split：健身训练方式详解，来历及优势

Bro Split是一种以肌肉群为基础的训练方式，它将身体分成不同的部分进行训练，每个部分单独进行训练，通常每周训练5-6天，每天只训练一个部位，例如胸部、背部、肱二头肌、肱三头肌、腿部和肩部等。

这种训练方式得名于'brotherhood'，即兄弟情谊，因为这种训练方式在健身圈子里非常流行，许多人会一起进行这种训练，互相鼓励和支持。此外，Bro Split也被认为是一种比较传统的训练方式，许多健身爱好者和专业运动员都曾使用过这种训练方式。