摆脱担忧：如何克服“太晚”的焦虑？

首先，要明确一点，担忧和谨慎是不同的。谨慎是一种理性的行为，而担忧则是一种情绪上的不安和恐惧。如果你的担忧已经影响到了你的生活和工作，那么需要采取一些措施来缓解它。

1. 分析和解决问题。如果你的担忧是有具体原因的，那么可以通过分析和解决问题来减少担忧。比如，如果你担心工作太晚，可以考虑调整工作时间或者优化工作流程。

2. 改变思维方式。有时候，担忧是因为我们过于关注负面情况，而忽略了积极的方面。尝试改变思维方式，从积极的角度看待问题，会让你感到更加乐观和自信。

3. 寻求支持。如果你的担忧已经影响到了你的生活和工作，可以寻求家人、朋友或专业人士的支持。他们可以帮助你分担压力，提供建议和支持。

4. 学习放松技巧。学习一些放松技巧，比如深呼吸、冥想、瑜伽等，可以帮助你缓解焦虑和担忧。

最重要的是，要相信自己的能力和决策，并且相信事情会变得更好。担忧不是解决问题的方法，只会让你更加焦虑和不安。