火龙果热量高吗？糖分高不高？-减肥控糖人士必看

火龙果的热量和糖分都比较低，是一种非常健康的水果选择。根据美国农业部的数据，每100克火龙果的热量约为60卡路里，糖分含量约为9克。 这意味着火龙果是一种低热量、低糖分的水果，适合作为减肥和控制血糖的零食。 相比于其他高糖水果，例如芒果、葡萄等，火龙果的糖分含量要低很多。因此，对于想要控制体重或血糖的人来说，火龙果是一个很好的选择。 除了低热量和低糖分之外，火龙果还富含维生素C、纤维素和抗氧化剂等营养成分，对身体健康有很多好处。