边界感：什么是边界感以及如何建立边界感

边界感是指个体或群体在某种情况下感受到的边界或限制的感觉。它可以是身体上的边界，也可以是心理上的边界，比如在社交场合中感到不自在或者在工作中感到压力等。建立健康的边界感可以帮助我们更好地保护自己，避免受到伤害，同时也能够促进人际关系的和谐发展。

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