痤疮皮肤恢复指南：温和清洁、控油保湿，从日常护理开始

温和清洁：使用温和的洁面产品清洁面部，避免使用过度清洁或刺激性的产品。同时，要注意洗脸时的手法，不要过度摩擦皮肤。

控油护理：痤疮皮肤容易出现油光，因此需要使用控油护肤品，如控油爽肤水、控油乳液等。

保湿护理：痤疮皮肤也需要保湿，可以选择温和的保湿产品，如保湿乳液、保湿面膜等。

避免刺激：避免使用过度刺激性的化妆品或护肤品，如含有酒精、香料等成分的产品。

饮食调节：适当调节饮食，减少高糖、高脂肪、辛辣等食物的摄入，多吃水果、蔬菜等富含维生素的食物。

注意休息：保持良好的睡眠和生活习惯，减少压力和焦虑情绪。

医学治疗：如果痤疮严重，可以考虑到医院就诊，接受医生的治疗建议，如口服药物、外用药物、激光治疗等。