中长跑高原训练提升抗感染能力和免疫力

中长跑运动高原训练可以加强运动员的抗染能力和免疫功能，具体表现如下：

1. 增强氧合能力：高原训练可以提高运动员的肺活量、红细胞数量和血红蛋白含量，从而增强氧合能力，提高运动员的耐力和抗疲劳能力。

2. 提高免疫力：高原训练可以刺激机体产生更多的白细胞和抗体，增强免疫力，减少感染的风险。

3. 促进代谢：高原训练可以促进运动员的代谢，增强体内物质的代谢能力，提高身体的适应能力和抵抗力。

4. 改善心肺功能：高原训练可以改善运动员的心肺功能，增强心肺系统的耐受能力，提高运动员的心肺功能水平。

5. 增强神经系统的适应能力：高原训练可以刺激运动员的神经系统，增强神经系统的适应能力，提高运动员的反应速度和协调能力。

总之，中长跑运动高原训练可以全面提升运动员的身体素质，增强机体的抗染能力和免疫功能，为运动员在比赛中取得更好的成绩提供有力保障。