中国大陆地区访问外网指南：VPN和代理服务器使用教程

在中国大陆地区，连接外网需要使用VPN（虚拟私人网络）或者代理服务器。以下是具体步骤：

1. 下载并安装VPN软件或者代理服务器软件，例如：ExpressVPN、NordVPN、Shadowsocks等。

2. 打开VPN或者代理服务器软件，选择连接到目标国家的服务器。

3. 等待连接成功后，即可访问外网。

需要注意的是，中国政府对VPN和代理服务器的使用进行了限制，因此需要选择稳定可靠的服务商，以免被封锁或者影响网络速度。同时，使用VPN和代理服务器也需要遵守当地法律法规，不得进行非法活动。