每天坚持吃个水煮蛋，身体会发生什么变化？

早上吃个水煮鸡蛋，身体会发生哪些神奇的变化呢？

第一，抵抗力蹭蹭蹭往上涨！鸡蛋富含蛋白质、微量元素和维生素，比如钙、铁、维生素AD等等。每天吃一个水煮蛋，身体棒棒哒，不爱生病！

第二，大脑发育顶呱呱！特别是对青少年、儿童和经常用脑的上班族来说，鸡蛋里的卵磷脂能营养大脑神经，提高脑细胞活性，增强记忆力，让大脑更聪明，还能预防老年痴呆哦！

第三，保护视力杠杠的！每天吃个水煮鸡蛋，补充维生素A、叶黄素和玉米黄素，保护眼睛不受紫外线伤害，还能减少白内障风险，让你的眼睛blingbling！

别问我能不能吃煎蛋，煎蛋营养会流失，想要身体好，还是水煮蛋更靠谱！