解锁西餐厅蔬菜沙拉秘诀！在家也能轻松制作清爽美味

你是否也曾被西餐厅的蔬菜沙拉深深吸引？ 那么你是否也想学会如何搭配出美味又健康的蔬菜沙拉呢？ 我们来告诉你其中的秘密：冰草自带天然植物盐，吃起来有淡淡的咸味，营养价值高；球形生菜富含膳食纤维，口感清脆爽口；苦苣味道甘中略带苦，营养价值高；紫甘蓝富含珍贵的花青素，入口带有丝丝甜味；卷心菜口感脆爽，营养丰富；小番茄清香味甜，肉质鲜嫩，营养价值高。

选择三到四种蔬菜作为基底，用冰水泡二十分钟，口感更爽脆，控干水分后放到保鲜盒或者保鲜袋，冰箱冷藏可放一周。

想吃的时候拿出来加点玉米粒、蛋白质虾仁补充蛋白质，再加上西餐厅蔬菜沙拉的味道十足的低卡沙拉汁，里面含有超多的奇亚籽，搅拌均匀就做好了。

清爽又解腻，真的太适合这个夏天了。快来试试吧！