毁掉健康的'隐形刺客'，你中招了吗？

你知道吗？我们身体的每个器官，都有一个'头号敌人'！皮肤的敌人是糖，它会加速皮肤老化，让你满脸皱纹；肝脏的敌人是酒，长期饮酒会导致酒精肝，甚至肝硬化；肺部的敌人是烟，吸烟不仅伤肺，还会增加患癌风险。 心脏最怕的是油炸食品，容易导致血管堵塞，引发心脏病；牙齿最怕高糖食品，小心蛀牙找上门！胃最怕高盐食品，容易引发胃炎甚至胃癌；食道最怕热水，小心烫伤食道黏膜；骨骼最怕碳酸饮料，会导致骨质疏松，容易骨折。 很多人觉得喝粥养胃，但长期喝粥可能会导致反酸和消化不良。小米粥虽然好喝，但它会伤害胃部并使血糖升高。 还有人觉得喝骨头汤能补钙，其实骨头汤中的钙并不容易被人体吸收，想靠喝汤补钙，每天要喝60公斤！ 还有人认为晚餐吃水果能减肥，其实水果消化速度快，容易让你感到更饿，反而会促使你吃更多东西。 所以，想要保持健康，一定要注意饮食和生活习惯，避开这些健康'雷区'哦！