中年40岁后预防老年痴呆最佳时期！这7种食物要多吃！

老年痴呆可不是闹着玩的，提前几十年就有征兆了！而最佳预防时期居然是中年40岁以后！7月23日，柳叶刀健康长寿死刊上发表了一项针对英国185万人的研究，中年时期如果低密度脂蛋白L10年以后出现，而40岁以后可能是通过降低ldl低密度脂蛋白来预防痴呆的最佳时期。所以，我们要开始关注自己的饮食啦！瑞典乌普萨拉大学的研究人员对37种食物以及九种食物类别的证据进行了分级，大家可以看看哪些食物可以帮助降低坏胆固醇ldl的水平，这样就能更好地预防老年痴呆啦！记住，吃得健康就能活得长寿哦！