詹姆斯两年后终于吃牛排了？红肉到底能不能吃？
詹姆斯两年后终于吃牛排了！😱😱😱 他的自律真的让人佩服！
不过，看到他吃牛排，很多人都在问：红肉到底能不能吃？
其实，红肉中有很多对身体好的东西，比如蛋白质、氨基酸、铁、维生素等等。
但是，红肉中也有一些可能对健康不好的物质。
所以，只要控制好量，每天吃50克左右就没事！
而且，还可以跟白肉换着吃，多吃白肉，少吃红肉，这样更健康哦！💪💪💪
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