暗恋男同事，但他有了女友，我该怎么办？

了解到你正经历着暗恋男同事，而他又有了女朋友的痛苦。感情的困扰的确很难熬，以下建议或许能帮你：

接受并疏导情绪

• 允许自己难过: 不要压抑自己的情绪，允许自己感到难过、失望，这是很正常的反应。
• 寻求支持: 找朋友、家人倾诉，或者用日记记录心情。分享能减轻压力，也能获得理解和支持。

理性面对，放手也是一种爱

• 接受现实: 你的同事有权选择自己的伴侣，试着接受现实，并理解这并非你的错。
• 保持距离: 减少与同事的接触，避免让自己陷入更深的痛苦，也给他和女友空间。
• 尊重祝福: 尊重他的选择，并试着真诚地祝福他和女友幸福。

专注自我，开启新篇章

• 转移注意力: 发展兴趣爱好，学习新技能，把精力投入到能提升自己的事情上。
• 给自己时间: 时间是最好的良药，随着时间的推移，你会逐渐走出这段感情。

记住，你的感受是真实的且值得被重视的。 积极面对，勇敢放下，你会找到属于自己的幸福。如果感到难以独自面对，寻求专业心理咨询也是很好的选择。