跑步减肥VS跳绳减肥：哪个更快？

跑步减肥比跳绳减肥更快。跑步是一种高强度的有氧运动，可以快速燃烧脂肪并增强心肺功能。而跳绳是一种中等强度的有氧运动，可以燃烧脂肪，但相对于跑步来说，需要更长的时间和更高的强度才能达到相同的效果。因此，如果想要快速减肥，建议选择跑步。但是，对于身体机能不适合跑步的人来说，跳绳也是一种很好的减肥选择。

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