前段时间去医院补牙医生看了看我的口腔默默地摇了摇头：才20多岁牙齿情况就这样了那天我补了6颗蛀牙之后还需要带牙套矫正。我的牙医建议我平时多补点钙。以前我并不了解牙齿和钙有多大的关联原来是因为钙有保证牙齿的正常结构、形态以及提高牙齿对龋病的抵抗力的作用。所以我也专门去做了功课看了很多钙片科普和什么牌子的钙片比较好 今天就来分享给大家。很多人都有疑问牙口好平时也会补钙吗？根据医生建议答案是肯定的。钙是

各位朋友们大家好，今天我想和大家聊一聊关于补钙的话题。近期我去医院补牙的时候，牙医告诉我我的牙齿情况并不理想，建议我平时多补点钙。这让我开始对牙齿和钙之间的关联产生了兴趣，于是我做了一些功课，也了解了一些关于什么牌子的钙片比较好的信息。

很多人可能会有疑问，牙口好的人平时是否需要补钙呢？根据医生的建议，答案是肯定的。钙是构成人体的重要成分，99％的钙集中在骨骼和牙齿中。虽然很多人认为通过日常饮食就能摄入足够的钙，但实际上现在很多人都存在“无效补钙”的问题。因为我们身体摄入的钙约有31％会通过排泄系统排出，且吃进去的钙不等于补到骨骼中的钙。此外，钙在进入身体后可能会沉积在错误的部位，如肾脏，导致肾结石等问题。因此，要想将钙元素高效吸收到骨骼中，就需要精确地“抓钙到骨”。

在我了解的关于什么牌子的钙片比较好的文章和视频中，汤臣倍健钙维生素D维生素K软胶囊受到了非常多营养师和补钙人士的推荐。汤臣倍健钙DK是一种液体钙，它含有D3和K2两种维生素，这种科学的组合可以让钙高效地吸收到骨骼中。

很多人对液体钙可能比较陌生，但相对于钙片来说，液体钙更温和且更易吸收，不会刺激肠道，对于容易便秘的人来说更加友好。液体钙被装在软胶囊中，只有一小颗，即使是有小喉咙的人也很容易吞服。

钙和维生素D的搭配在市面上非常常见。普通的钙片在进入胃后会被胃酸分解，变成钙离子进入肠道，然后转变成肠钙。在这个过程中，维生素D3可以帮助快速打开肠道细胞膜上的通道，并通过促进钙转运蛋白的生成，加速小肠黏膜上皮细胞将钙离子转运到血液中。简单来说，维生素D3可以促进血液对钙的吸收。

而汤臣倍健钙DK之所以被推荐，关键在于其中含有维生素K2。我们血液中约50％为游离钙，而维生素K2可以激活骨钙蛋白来抓取血液中的游离钙，同时还可以激活MGP来抓取血管壁上的钙，预防血管钙化等问题，不仅可以将钙输送到骨骼中，还有助于血管健康。值得一提的是，根据《中国居民膳食指南》的推荐，每天摄入80ug的维生素K2是比较理想的，而在中国人的饮食习惯中很难从膳食中摄取到足够的维生素K2，因此我们需要一些产品来进行维生素补充。而汤臣倍健作为中国膳食营养补充剂领导品牌和标杆企业，其产品更适合中国人的体质和饮食习惯。

相信通过我对补钙信息的了解，大家对于“什么牌子的钙片比较好”这个问题应该有了一些答案。我真的很想将这么好的国货钙片推荐给更多有补钙需求的朋友们。牙齿治疗不仅痛苦，还会花费不少钱。希望大家都能保持健康，拥有一口好牙