弯着腰低着头搬放行李

弯着腰，低着头，搬放行李是为了保护自己的身体，防止受伤。在搬放行李时，应该将身体保持稳定，并用双手来支撑和控制重量。弯腰时要保持膝盖微屈，使重量分散到大腿和臀部，减轻背部压力。同时，还应该避免突然转身或用力摔放行李，以免引发意外。

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