脂蛋白(a) 281.5nmol/L 高？如何应对？

脂蛋白(a) 是一种血液中的脂质分子，其浓度的正常范围因年龄、性别和健康状况而异。一般来说，脂蛋白(a) 浓度高可能与心血管疾病的风险增加相关。

如果你的脂蛋白(a) 化验结果为 281.5nmol/L，建议你采取以下措施：

1. 咨询医生：将化验结果告知医生，医生可以根据你的个人情况和其他相关检查结果来评估你的心血管风险，并提供进一步的建议和治疗方案。

2. 调整饮食：选择低脂、低胆固醇的饮食，减少摄入饱和脂肪和反式脂肪酸，增加富含健康脂肪（如多不饱和脂肪酸）的食物，例如鱼类、坚果和橄榄油。

3. 进行体育锻炼：增加体育锻炼量，适度进行有氧运动（如快走、跑步、游泳等），有助于降低脂蛋白(a) 水平和改善心血管健康。

4. 控制体重：如有需要，减轻体重可以改善脂蛋白(a) 水平。

5. 执行医生的治疗方案：根据医生的指导，按时服用任何建议的药物，并定期进行复查以监测脂蛋白(a) 水平的变化。

请注意，以上建议仅供参考，具体的治疗方案应根据个人情况由医生确定。