高血压如何治

高血压的治疗方法包括药物治疗和非药物治疗。

药物治疗：常用的药物包括钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素受体拮抗剂、利尿剂等。具体的药物选择应根据患者的具体情况和医生的建议进行。

非药物治疗：非药物治疗主要包括以下几个方面：

1. 饮食控制：减少摄入高盐、高脂、高糖食物，增加蔬菜水果、全谷物、低脂乳制品的摄入；
2. 体重控制：保持适当的体重，减少肥胖对血压的影响；
3. 戒烟限酒：尽量戒烟，限制酒精摄入；
4. 锻炼：进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，每周至少150分钟；
5. 压力管理：学会放松技巧，减少压力对血压的影响；
6. 注意休息：保证充足的睡眠，每晚7-8小时。

除了药物治疗和非药物治疗外，定期检查血压，遵循医生的建议进行治疗和调整也是非常重要的。