帮我降重：离境退税是指根据《境外旅客购物离境退税管理办法试行》规定境外旅客持标注或能够采集其最后入境日期的有效身份证件在离境口岸离境时对其在退税商店购买的符合退税条件的可退税商品按规定退还国内增值税的税收优惠政策。

要想通过离境退税来帮助您降重，以下是一些建议：

1. 购物时选择轻便的商品：在购买可退税商品时，尽量选择轻便的物品，例如小型电子设备、珠宝首饰等，这样可以减少行李的重量。

2. 购物时控制数量：购买商品时，根据个人需求和预算合理控制数量，避免购买过多的商品增加行李的重量。

3. 选择退税商店：在购物时选择能够提供离境退税服务的商店，这样可以确保所购商品符合退税条件。

4. 保留购物凭证：购买商品后，务必保留购物凭证和退税单据，以便在离境时进行退税手续。

5. 了解退税政策：提前了解离境退税政策，熟悉退税条件、手续和要求，以确保顺利进行退税。

请注意，离境退税只是一种税收优惠政策，无法直接帮助您降低体重。如果您希望减重，建议采取健康的饮食和运动计划。