优化一下内容：饮食不注意节制生活无律让外邪入侵阴阳失调部分胆汁逆行反流入胃形成胃的不适现象在闲暇之余到附近田间地头采挖些苦菜开紫色花产地江苏灌南回去烧汤煮水调之辅之以红糖自然会恢复正常的。
饮食不节制，生活无规律，容易导致外邪侵入身体，使阴阳失调。有时会出现部分胆汁逆流到胃中，引发胃部不适。在闲暇时间，可以到附近的田间地头采挖一些苦菜，这种苦菜开出美丽的紫色花朵，产地在江苏灌南。回去后，可以将苦菜烧汤或者煮水饮用，同时加入一些红糖，这样自然可以帮助恢复身体的正常状态。
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