什么是便秘？

便秘是指排便困难或排便不畅的情况。具体来说，便秘可能表现为排便频率减少、排便困难、便意不畅、粪便干燥硬结等症状。便秘的主要原因包括饮食习惯不良（如膳食纤维摄入不足）、水分摄入不足、缺乏运动、肠道神经调节失调、药物副作用、慢性疾病等。便秘一般可通过改善饮食习惯、增加运动、保持规律的生活作息等方式进行缓解。如果便秘严重或持续时间较长，建议就医寻求专业意见。