成人缺钙有什么表现和症状

成人缺钙的表现和症状可以包括以下几个方面：

1. 骨骼问题：缺钙会导致骨骼变脆弱，易于骨折，甚至可能出现骨质疏松症。常见的症状包括骨痛、腰背痛、关节疼痛等。

2. 神经系统问题：缺钙可能导致神经系统功能异常。常见的症状包括手脚麻木、痉挛、肌肉抽搐、疲劳、失眠等。

3. 心血管问题：缺钙可能导致心血管功能异常，出现心律不齐、心悸、血压升高等症状。

4. 免疫系统问题：缺钙可能影响免疫系统功能，导致易感染、免疫力下降等。

5. 消化系统问题：缺钙可能导致消化系统问题，如食欲不振、腹胀、便秘等。

6. 精神情绪问题：缺钙可能影响神经系统，导致情绪不稳定、易怒、焦虑、抑郁等症状。

如果怀疑自己缺钙，建议及时咨询医生进行相关检查和诊断。同时，保持良好的饮食习惯，摄取足够的钙和维生素D，有助于预防和缓解缺钙的症状。