我今天心情非常的不美丽该怎么办？

当心情不美丽时，可以尝试以下方法来调整心情：

1. 理解自己的情绪：接受自己当前的情绪，并试图理解其原因。认识到每个人都会有不美丽的心情，这是正常的。

2. 找个安静的地方：找一个舒适、安静的环境，有助于放松身心，思考和调整情绪。

3. 运动：进行适度的运动可以释放身体内的紧张情绪，让大脑分泌出更多的快乐激素。可以选择散步、跑步、瑜伽等运动方式。

4. 倾诉：找一个信任的人或专业的心理咨询师倾诉，分享自己的感受和困扰，获得支持和理解。

5. 转移注意力：尝试做一些能够分散注意力的活动，如看电影、听音乐、阅读书籍等，让自己暂时忘记不美丽的心情。

6. 寻求乐趣：找到一些能够带给自己快乐和满足感的活动，如与朋友聚会、看喜剧片、绘画等，让自己重新感受到美丽的事物。

7. 培养积极心态：尝试积极思考，关注自己的成就和优点，培养乐观、积极的心态，相信明天会更美好。

如果长期无法调整心情或情绪持续恶化，建议咨询专业心理咨询师或医生寻求帮助。