养什么动物或者植物可以帮助自己促进健康？

养动物或植物可以帮助促进健康的方式有很多。以下是一些常见的例子：

1. 宠物：养狗、猫等宠物可以提供情感支持，减轻焦虑和压力，降低血压和心率，增加运动和户外活动的机会。

2. 室内植物：室内植物可以改善空气质量，吸收有害气体，释放氧气，净化室内环境。一些常见的室内植物如吊兰、芦荟、常春藤等。

3. 花园种植：种植花草、蔬菜或水果可以提供户外锻炼的机会，增加日常活动量。同时，与大自然的接触也有助于放松心情，减轻压力。

4. 鱼缸：观赏鱼类可以带来放松的感觉，降低焦虑和压力。同时，观赏鱼类的游动也有助于提高注意力和集中力。

5. 盆栽：养护盆栽可以培养耐心和专注力，同时也可以起到装饰室内环境的作用。例如，养花卉、多肉植物等。

无论选择什么动物或植物，关键是要根据自己的兴趣和能力来选择，并确保有足够的时间和资源来照顾它们。