多囊加胰岛素抵抗怎么变瘦

多囊卵巢综合症（PCOS）是一种常见的内分泌疾病，常伴随着胰岛素抵抗。这会导致患者容易发胖，尤其是在腹部和脸部。

要想减轻体重，需要综合治疗，包括：

1. 药物治疗：医生可能会开一些药物来帮助减轻体重，如二甲双胍、达格列净等。

2. 饮食控制：尽可能地选择低GI食物，少吃高糖和高脂肪食物，多吃蔬菜、水果和全谷物类食物。

3. 运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、骑车等。

4. 心理调节：PCOS患者往往会有焦虑和抑郁症状，需要进行心理治疗和支持。

总之，需要综合治疗，多方面着手，才能达到减轻体重的效果。