戒烟多久能戒掉

戒烟的时间因人而异，取决于吸烟者的吸烟历史、吸烟量、身体状况、意志力等因素。通常来说，戒烟的前三天是最困难的，因为身体会有戒断症状，如焦虑、烦躁、头痛、失眠等。接下来的几周内，身体逐渐适应没有烟草的生活，戒断症状也会逐渐减轻。大多数人在戒烟后的第一个月内能够看到明显的健康改善，例如呼吸更加顺畅，咳嗽减轻等。如果能够坚持下来，一年后吸烟者的风险降低了一半，十年后的风险则降低了90%。