沉迷于美色怎么办？

如果你发现自己沉迷于美色，可以考虑以下方法来帮助自己：

1. 意识到问题：首先要认识到自己有一个问题，才能开始解决它。

2. 寻求帮助：如果你觉得自己无法自控，可以寻求专业帮助，例如心理治疗师或药物治疗。

3. 调整生活方式：尝试将注意力转移到其他方面，如运动、读书、旅行等，从而减少对美色的关注。

4. 建立健康的自我认知：了解自己的价值和优点，从而减少对外在美的追求。

5. 与支持你的人交流：和朋友、家人、伴侣交流你的感受，让他们支持你的改变。

最重要的是要坚持自己的决心，不断努力，才能逐渐摆脱沉迷于美色的困境。