怎么样能看到最真实的自己样貌

照镜子：每天花一些时间在镜子前，认真观察自己的面容、皮肤、头发、眼睛、嘴巴等部位，了解自己的外貌特征。

照相：自拍或者请别人帮忙拍照，观察照片中的自己，发现自己的长处和短处。

视频录制：用手机或相机录制自己的视频，观察自己的表情、动作、语言、声音等，了解自己的言行举止。

问他人：询问身边的家人、朋友、同事等对自己的印象和看法，听取他们的评价和建议。

内省：深入思考自己的性格、价值观、生活习惯、情感状态等，了解自己的内心世界。