锻炼肉体力量
锻炼肉体力量是指通过运动和训练增强身体的肌肉力量和耐力，以提高身体的功能和表现。这种锻炼可以包括举重、俯卧撑、卧推、深蹲和其他体重训练，也可以包括有氧运动和跑步等活动，以增强心肺功能和体能。锻炼肉体力量可以带来许多好处，包括增强骨骼密度、改善身体姿势、提高代谢率和减轻压力。
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锻炼肉体力量是指通过运动和训练增强身体的肌肉力量和耐力，以提高身体的功能和表现。这种锻炼可以包括举重、俯卧撑、卧推、深蹲和其他体重训练，也可以包括有氧运动和跑步等活动，以增强心肺功能和体能。锻炼肉体力量可以带来许多好处，包括增强骨骼密度、改善身体姿势、提高代谢率和减轻压力。
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