我是一个大学生我的舍友晚上不睡觉太过吵闹影响我休息找过班主任和辅导员老师但是没有用现在我说话舍友也不理我了所以我现在无法与舍友进行沟通也无法通过学校寻求帮助也无法换宿舍那样会有更多的麻烦那怎样可以好好休息呢或者说让别人尊重我呢？

首先，你可以尝试通过耳塞或者耳机等方式，来减少舍友的噪音干扰，这样可以让你更加专注于自己的休息。其次，你可以选择在寝室外面或者其他地方休息，比如图书馆等，这样也可以避免舍友的干扰。最后，如果你的舍友的行为已经严重影响到你的休息和学习，你可以考虑向学校的相关部门投诉，寻求帮助和解决方案。不过，在这个过程中，也要注意不要让自己陷入过度的情绪和冲突中，保持冷静和理智，寻求有效的解决方案。