把这个文案改的口语化越来越多的人呢已经意识到了清断食对身体的好处我们在轻断食两天之后身体会发生什么样的变化呢？当你轻断食达到12个小时的时候身体就会刺激生长激素的分泌生长激素是非常重要的抗衰老的激素并且可以帮助你去燃烧脂肪。此外呢生长激素也有利于人体细胞的修复当轻断时到18个小时的时候身体就会启动细胞的自噬去清除细胞的代谢废物比如会导致老年痴呆的蛋白淀粉样酶。此外轻断食48个小时之后你的身体的干细

越来越多的人都发现清断食对身体有好处了。你知道吗，只要轻断食两天，身体就会发生翻天覆地的变化！12小时后，身体就会分泌生长激素，这个激素可是抗衰老、燃烧脂肪的好东西哦。18小时后，身体会启动自噬，清除细胞废物，还能预防老年痴呆。48小时后，身体的干细胞会修复，清除自由基，肺里的垃圾也会被燃烧掉。24小时后，身体开始分解脂肪，大脑功能也会得到改善，注意力、记忆力也会提高，情绪也会变好。如果你想尝试轻断食，可以从最基础的16加8轻断食开始。只吃两餐，在八个小时内吃完，剩余的16个小时只喝水，保持正常饮食和适量摄入。如果你也想关注身体健康，就点赞关注吧！让更多的人知道这种健康的生活方式。