换个比喻要是一个坏习惯几十年那叫累加几个坏习惯在一起熬夜的坏习惯加上冷饮生气的坏习惯加上不运动。也就是坏习惯加坏习惯加坏习惯那叫叠加不管是累加还是叠加迟早会要你的命。所以今天我们必须把这个敲墙的习惯啊停下来你如果敲一辈子那我只能告诉你谁都修不好。你找谁都没有用。找专家也没有用。你改变坏习惯的速度就是你恢复的速度。

换个比喻，就像是一张纸，每一个坏习惯就是一道折痕，久而久之，折痕越来越多，最终这张纸就会变得不平整、不美观。而如果你想让这张纸恢复平整，就需要一点点地抚平每一个折痕，一点点地改掉每一个坏习惯，才能让这张纸重新变得完美。

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