是不是每个人都跑不出原生家庭对自己的掣肘？我应该如何突破原生家庭的代际传递

每个人都会受到原生家庭的影响，但并不是每个人都会被掣肘。如何突破原生家庭的代际传递，主要取决于个人的意识和努力。

以下是一些建议：

1. 认知自己的原生家庭背景，了解自己的成长环境、家庭价值观和家庭关系。

2. 接纳自己的原生家庭，不要否定或逃避，也不要被掣肘。

3. 意识到自己可以选择不同的生活方式和价值观，不要被原生家庭中的固有观念所束缚。

4. 寻求心理辅导或咨询，探索并改变自己的行为模式和思维方式。

5. 建立自己的社交网络，寻找和自己有相似或支持的人群，扩大自己的社交圈子和视野。

6. 培养自己的兴趣爱好，发展自己的才能和潜力。

7. 学会自我调节和管理情绪，控制自己的情绪反应，避免和他人产生冲突。

总之，突破原生家庭的代际传递需要个人的努力和意识。通过认知自己的原生家庭背景、接纳自己的过去、寻求帮助和建立自己的社交网络等方式，可以逐渐摆脱原生家庭的掣肘，实现自我发展和成长。