以营养师的身份把这个文案改的专业一点大部分的人认为流汗就是减肥汗流的越多瘦的越快还有些人认为排便就是减肥排的越多瘦的越快。以上呢都是大众普遍认为的。接下来我的话可能会重新刷新你的认知。据科学研究表明肺才是人体最主要的排泄器官我们吸入氧气经过一系列的代谢之后是以二氧化碳和水的形式离开身体的其中84的脂肪是通过二氧化碳呼吸消耗掉的还有16是变成水通过体液的方式排出的。所以你知道为什么做有氧运动的时候不

很多人误以为流汗和排便是减肥的主要手段，然而科学研究表明，肺是人体最主要的排泄器官。我们吸入氧气，通过代谢产生的二氧化碳和水以呼吸的方式排出体外，其中84%的脂肪是通过二氧化碳的呼出消耗掉的，还有16%是以水的形式通过体液排出。因此，有氧运动时呼吸顺畅非常重要，憋气会影响二氧化碳的排出，降低减肥效果。建议大家通过有氧运动增强呼吸功能，促进脂肪代谢和排泄。