把这个文案改的口语化干掉内脏脂肪的底层逻辑一个视频给你讲清楚了解原理掉秤才能事半功倍。判断你的肚子上是哪种肉肉如果捏起来软软的一捏还好几层的就是皮下脂肪如果一拍硬邦邦的还夹不住皮那这个就是内脏脂肪。研究表明内脏脂肪过高会增加高血压、二型糖尿病以及心血管疾病的发病风险对健康的危害很大。第二了解形成内脏脂肪的原因研究表明长期大量摄入富含反式脂肪酸的食物会增加内脏脂肪。饮食不均衡不吃早餐但晚餐和宵夜却吃

要干掉肚子上的内脏脂肪，得先了解它的底层逻辑。看看你的肚子上是哪种肉肉，是软软的、一捏还有好几层的皮下脂肪，还是硬邦邦的夹不住皮，那就是内脏脂肪。内脏脂肪可不好玩，会增加高血压、糖尿病和心血管疾病的风险，对身体可不友好。为什么会长内脏脂肪呢？长期吃富含反式脂肪酸的食物，饮食不均衡，不吃早餐，但晚餐和宵夜却吃的很丰富，还久坐不运动，这些都会让脂肪在腹部囤积。那么，怎么才能干掉内脏脂肪呢？科学研究表明，低碳饮食可以帮助减掉腹部的内脏脂肪。早餐要吃碳水，这样身体就会从糖代谢模式转化为脂肪代谢模式。具体怎么吃，下期丁老师会教你，关注丁老师，保护你的健康！